鳥のさえずりが心を癒す

キングス・カレッジ・ロンドンの研究によれば、鳥を見たり聞いたりすると精神的な幸福感が向上し、その影響は8時間にも及ぶことが示されました。この研究では、うつ病の診断を受けている人々にも同様の効果が見られました。研究はスマートフォンアプリUrban Mindを使い、鳥のさえずりを聞いたり見たりした人々の精神的ウェルビーイングについてリアルタイムの報告を収集しました。

研究の筆頭著者であるライアン・ハムード氏は、自然に囲まれていることがメンタルヘルスに良いとの証拠が増えていると述べ、鳥の存在が気分を高めるとの直感を裏付ける結果だと語っています。

この研究は、生物多様性の重要性だけでなく、精神的健康のためにも鳥を保護し、鳥を奨励する環境を提供する必要性を示しています。参加者は世界各地から募集され、1日3回の鳥の観察を行い、精神的な幸福感に関する質問も回答しました。

このような生物多様性のある空間を創造し、支援することが健康に良いという結果は、研究パートナーであるJ & L Gibbons社のJo Gibbons氏によっても裏付けられました。彼は鳥のさえずりが日常生活を豊かにし、精神的な健康を回復させる重要な要素であると述べています。

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