野菜は様々な栄養が含まれてるから食べた方が良いですよね！
ですが、そう言われてもなかなか手が出されないものです…苦い、値段が高いなど色々理由がありますよね…
ただ、今回の研究では身体的健康だけではなくメンタルにも影響することが分かりました！
なので皆さん積極的に摂りましょう！
心の健康は体の健康と同じように大事ですからね！
下記に研究内容を載せます。
新しい研究によれば、果物や野菜を多く摂る子供たちは精神的に健康であった。特に中学生において、1日5回以上の果物や野菜の摂取がウェルビーイング向上と関連。この研究はイースト・アングリア大学がノーフォーク郡議会と協力して行ったもので、約9,000人の小中学生のデータを調査。
研究チームは、子供たちが最大限の潜在能力を発揮できるように、公衆衛生戦略や学校政策の策定が必要。ノリッジ・メディカル・スクールの主任研究員、アイルサ・ウェルチ教授は、「精神的ウェルビーイングの低下は若者にとって大きな問題」と指摘。
研究では、栄養と精神的ウェルビーイングの関連性が強認され、特に中学生の食事習慣とウェルビーイングには密接な関係が。朝食や昼食の種類も影響を与え、エナジードリンクを摂取した中学生は特に精神的ウェルビーイングが低かった。
研究チームは、食事の選択だけでなく、家庭環境や不利な経験も考慮し、栄養が子供の精神的ウェルビーイングに影響を与える可能性を強調。この知見をもとに、公衆衛生戦略や学校政策が検討され、子供たちが最良の栄養を摂取できる環境が整えられることの望む。
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